القسم الطبي

التوتر العصبي وتأثيره على الجسم

يعد التوتر العصبي واحدا من الأمور الشائعة التي تحدث لمختلف الأشخاص، تختلف درجة التوتر من شخص إلى آخر اعتمادا على مجموعة من العوامل منها:

  • قدرة الشخص على التكييف من الضغط.
  • درجة الإجهاد التي يتعرض لها الشخص.

بناء على بعض الأبحاث فإن التوتر العصبي يعد أحد المسببات الرئيسية للعديد من المشاكل الصحية التي تصيب الجسم، لذلك ينصح الأطباء النفسيين بضرورة مراجعة مركز نفسي لتخفيف من التوتر والحصول على العلاج المناسب، نحن في مركز بريتش سنتر نفتخر بوجود أفضل دكتور نفسي في الامارات ضمن فريق الطب النفسي لدينا.

أعراض التوتر العصبي

قبل التطرق إلى ذكر أضرار التوتر العصبي على الجسم علينا التحدث قليلا عن أعراض التوتر العصبي والتي تتمثل في الآتي:

  • سوء الحالة المزاجية، قد يزيد التوتر من الشعور بالإحباط وعلى وجه الخصوص عند مواجهة موقف معين.
  • الميل إلى الوحدة، غالبا ما يميل المصاب بالتوتر العصبي إلى الجلوس وحيدا بعيدا عن التجمعات.
  • انخفاض مستويات الطاقة، يؤثر التوتر العصبي على قدرة الشخص على النوم وقد يصاب البعض بالأرق وفقدن الشهية الذي يؤثر بدوره على مستوى الطاقة في الجسم.
  • اضطراب في المعدة، والتي تتمثل بالإسهال والإمساك والغثيان.
  • ألم في الصدر وتسارع ضربات القلب.
  • تعرق اليدين والقدمين، يقلل التوتر من تدفق الدم إلى الأطراف مما يؤدي إلى برودة اليدين والقدمين وزيادة تعرقهم.
  • جفاف الفم وصعوبة البلع، قد يؤثر التوتر على عمل الغدد اللعابية بإفراز اللعاب للحفاظ على رطوبة الفم مما يؤدي إلى صعوبة في ابتلاع الطعام.
  • عدم القدرة على التركيز واتخاذ القرارت.
  • النظرة السلبية للأمور.
  • صعوبة في تذكر المواقف والأمور الهامة.

أضرار التوتر العصبي 

قد يؤثر التوتر العصبي المستمر مجموعة من الأضرار على الصحة فيما يلي أبرزها:

  • مشاكل في الصحة العقلية، قد يزيد من فرصة الإصابة بالاكتئاب.
  • مشاكل في الدورة الشهرية.
  • اضطرابات الأكل إما السمنة أو الضعف نتيجة فقدان الشهية.
  • امراض القلب والأوعية الدموية، كعدم انتظام ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم.
  • مشاكل في البشرة والجلد وزيادة فرصة ظهور البثور وحب الشباب.
  • مشاكل في الجهاز الهضمي، كالارتجاع المريئي، وتهيج القولون العصبي.
  • مشاكل جنسية، كضعف الانتصاب وفقدان الرغبة الجنسبية عند الرجال.